1日でも背中を綺麗に治すために
高価な薬を塗るよりも大切なことがあります。
その1つが「ニキビを刺激しない」事です。
ニキビの絶対条件
ニキビを刺激しないとは、そのものズバリ触らないことです。
普段からだのどこかしらを触るクセが誰にでもあると思いますが
おもむろにニキビを触ってしまったり、長い髪のせいで知らずとニキビに触れてしまったり
してしまうケースが多々あります。
かく言う私もロングヘアですので、胸や肩の開いた服を着ると
髪の毛の先端が背中や顎、頬等を刺激してしまいます。
できれば髪を束にまとめたり、カチューシャやヘアバン等を使って
防ぐのがいいですね。
ただ、どうしてもロングでいたい、髪を束ねると髪に跡がつくから束ねたくない
仕事柄束ねることができないと言う方もいらっしゃると思います。
そんな場合は厚手の服を着て髪の毛の侵入を防ぐとか
(着るものもコットン100%とか肌に優しいものがいいです)
髪を後ろに流すのではなく、センターで分けて両サイドから前に持ってくるなど
ちょっとした工夫が大切ですね。
またどうしてもニキビを触ってしまいがちな場合、
目立つアクセサリーを手につけるといいです。
手に付ける時は、アクセサリーを見つめながら自己暗示してみましょう♪
「このアクセサリーはニキビを綺麗にするためにつけている!」とか
「このアクセサリーを見ると、ニキビを綺麗にしようと頑張っている自分を思い出す」とか
無意識をコントロールするためにアクセサリーを付け
それを見るたびに、現在自分が何をしているのか思い出すトリガーになればOKです。
毎日少しずつ自分に気を向けていき、自分を大切にしていってあげて下さいね^^
コメント
コメントはありません。